Khi bị trào ngược dạ dày, thường kèm theo các biểu hiện đau họng, buồn nôn, ho hen, đắng họng, khó nuốt. Dưới đây là một số biện pháp hữu hiệu giúp bạn phòng ngừa và điều trị chứng trào ngược axit. 1. Giảm cân Bạn có biết khi vòng bụng và khối lượng cơ […]
Khi bị trào ngược dạ dày, thường kèm theo các biểu hiện đau họng, buồn nôn, ho hen, đắng họng, khó nuốt. Dưới đây là một số biện pháp hữu hiệu giúp bạn phòng ngừa và điều trị chứng trào ngược axit.
1. Giảm cân
Bạn có biết khi vòng bụng và khối lượng cơ thể tăng lên có thể gây ra trào ngược axit? Giảm cân không phải là biện pháp khắc phục điển hình, nhưng nó chắc chắn cần phải làm. Khi bạn thừa cân, vòng bụng to của bạn cản trở sự hoạt động của cơ vòng thực quản, loại cơ giúp ngăn chặn sự trào ngược dạ dày. Giảm mỡ bụng, bạn sẽ thấy một sự khác biệt đáng kể tình trạng trào ngược axit sau khi ăn.
2. Thực hiện chế độ ăn uống chống trào ngược axit
Để chống trào ngược axit, bạn sẽ phải từ bỏ việc ăn rất nhiều những thứ ngon, các món khoái khẩu. Nhưng nó là cần thiết nếu bạn không muốn bị cảm giác khó chịu này. Các loại thực phẩm mà bạn nên tránh gồm: chocolate, rượu, nicotine, cafein, và các loại thực phẩm cay, béo.
3. Hạnh nhân ngâm
Hạnh nhân nguyên hạt là thực phẩm có thể cân bằng độ pH của bạn vì chúng giàu canxi. Tuy nhiên, bạn hãy ngâm qua đêm để việc hấp thụ được dễ dàng hơn.
4. Nước ép nha đam
Nước ép nha đam là biện pháp khắc phục tuyệt vời cho chứng trào ngược axit ads. địa chỉ bán phấn hoa ở hà nội. Nó có hiệu quả tốt hơn khi được chiết xuất một cách tự nhiên, vì vậy hãy cố tránh việc chế biến chúng cùng với những nguyên liệu khác.
Khi bạn uống thứ hỗn hợp này vào buổi sáng sớm hoặc 20 phút trước khi ăn, nó giúp cân bằng hàm lượng axit trong dạ dày và cơ thể bạn, do đó làm giảm nguy cơ ợ nóng hoặc trào ngược axit.
Bạn có thể uống một chút baking soda với nửa cốc nước, nhưng đây cũng là cách chữa khó uống nhất tại nhà. Bạn nên dùng nó như một loại thuốc.6. Uống baking soda với nước
7. Một hoặc hai thìa giấm táo
Giấm táo cũng là biện pháp khắc phục rất tốt ads. địa chỉ bán mật ong nguyên chất ở hà nội. Bạn có thể kết hợp nó với trà hoặc nước ấm và dùng ngày một lần.
8. Ăn một quả táo mỗi ngày
Ăn một quả táo màu đỏ sau một bữa ăn nhiều dầu mỡ hay nhiều chất cũng làm giảm khả năng bạn bị trào ngược axit.
