Mon, 07 / 2019 4:22 am | helios

Một cơ thể cân đối, một vòng 2 săn chắc hẳn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Do rất nhiều nguyên nhân khiến vòng 2 của chị em trở nên “quá khổ” có thể kể đến như: không tập thể dục, ngồi nhiều, chế độ ăn uống không phù hợp,… […]

Một cơ thể cân đối, một vòng 2 săn chắc hẳn là niềm mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Do rất nhiều nguyên nhân khiến vòng 2 của chị em trở nên “quá khổ” có thể kể đến như: không tập thể dục, ngồi nhiều, chế độ ăn uống không phù hợp,… khiến nhiều chị em mất tự tin, không dám mặc những chiếc váy bó. Dưới đây là hướng dẫn cách giảm mỡ bụng tại nhà đơn giản mà hiệu quả cao.

Sử dụng kem đánh tan mỡ bụng

Vùng mỡ thừa trên cơ thể của bạn sẽ nhanh chóng được đánh tan nhờ vào các thành phần có trong kem tan mỡ. Hãy thoa kem lên những vùng da muốn giảm mỡ ngày 2 lần và mát xa khoảng 10-15 phút đến khi kem khô. Bên cạnh đó, bạn có thể kết hợp với luyện tập để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên nên sử dụng sản phẩm đảm bảo chất lượng và an toàn cho cơ thể mình nhé.

Thực hiện các bài tập vận động cơ thể

Đây cũng là một trong những giải pháp giảm mỡ bụng hiệu quả. Những người ít vận động, dân văn phòng, những người ngồi nhiều… là đối tượng bị béo bụng rất cao. Chính vì vậy, việc luyện tập thể dục thường xuyên có thể giúp cải thiện vóc dáng, tiêu mỡ thừa, đồng thời làm giảm nguy cơ phát triển các bệnh tim mạch, tiểu đường…

Uống nước trà xanh

Với những người đang bị béo bụng thì không thể bỏ qua cách làm giảm mỡ bụng tại nhà với trà xanh. Theo nghiên cứu, trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn, làm tiêu hao mỡ bụng hiệu quả được rất nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn.

Có chế độ ăn uống phù hợp

Bên cạnh chế độ luyện tập thì một chế ăn phù hợp, sử dụng sản phẩm làm tan mỡ bụng thì bạn cần xây dựng cho mình một chế độ ăn uống “xanh” để đạt được hiệu quả tốt nhất do đó bạn nên ăn những loại thực phẩm như bưởi, cam, cà chua, chuối, táo, dứa, … giúp bạn không cảm thấy đói đồng thời có chứa enzym giúp đốt cháy lượng mỡ dư thừa giúp cơ thể cân đối và gọn nhẹ hơn.

Với những thông tin trên hy vọng có giúp bạn nhanh chóng lấy được vòng eo săn chắc nhất nhé.

 

Bài viết cùng chuyên mục