Tue, 05 / 2016 5:59 am | trinhtram

Ngày nay, có rất nhiều bí quyết giảm cân hiệu quả sẵn có trong tự nhiên. Đặc biệt là nguồn nguyên liệu dễ tìm và rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, chỉ với những loại lá cây chúng ta hay sử dụng trong cuộc sống hằng ngày. Hãy tham khảo một số bí […]

Ngày nay, có rất nhiều bí quyết giảm cân hiệu quả sẵn có trong tự nhiên. Đặc biệt là nguồn nguyên liệu dễ tìm và rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày, chỉ với những loại lá cây chúng ta hay sử dụng trong cuộc sống hằng ngày.

Hãy tham khảo một số bí quyết sau và bạn sẽ không phải lo lắng về cân nặng của mình nữa nhé.

1. Giảm cân hiệu quả với khoai lang

Khoai lang là một trong những bí quyết giảm cân từ thiên nhiên rất hiệu quả được chị em lựa chọn áp dụng nhiều. Chúng chứa một hàm lượng rất lớn vitamin A và chất xơ, khoai lang còn chứa ít calo thật sự tuyệt vời phải không nào.

Nó là thực phẩm rất phổ biến và vô cùng gần gũi với cuộc sống hàng ngày của mỗi gia đình Việt. Khoai lang có chứa rất nhiều tinh bột, protein, vitamin, axit amin, kẽm, sắt, canxi, magie.. và các chất này đều rất cần thiết cho sức khỏe.

Một số bí quyết giảm cân hiệu quả đến từ thiên nhiên

Ngoài ra, khoai lang còn chứa một số chất không dễ dàng bị phân huỷ trong môi trường là dung môi hữu cơ vì vậy sẽ tạo cảm giác no bụng nhanh chóng.

Đặc biệt nó còn không chứa cholesterol và chất béo, giúp cơ thể làm giảm quá trình chuyển hoá thành chất béo và tích tụ lại trong cơ thể, chính vì vậy bạn có thể thoải mái ăn khoai lang mà không sợ tăng cân nhé.

2. Mướp đắng – giảm cân khoa học nhất cho bạn

Trong thành phần của mướp đắng có chứa các chất dinh dưỡng và nhiều gấp hai lần beta carotene có trong súp lơ xanh, hai lần so với chất potassium trong chuối và có các vitamin B1, chất xơ, B2, C, B3, phốt pho. Vì vậy giảm cân bằng mướp đắng thực sự là phương pháp giảm cân khoa học và đồng thời giúp làn da căng, mịn màng hơn.

mot-so-bi-quyet-giam-can-hieu-qua-den-tu-thien-nhien2

Bạn đang muốn giảm cân nhanh, bạn muốn có một dáng người thon gọn hơn nhưng lại không có đủ thời gian để đến phòng tập gym. Bạn sẽ không cần phải băn khoăn nữa vì có rất nhiều cách không cần đến phòng tập bạn cũng có thể giảm cân hiệu quả mà lại an toàn. Giải pháp đơn giản nhất là bạn nên uống nước ép mướp đắng mỗi ngày.

3. Gừng là tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Một trong những tuyệt chiêu giảm mỡ bụng hiệu quả nhất chính là gừng – một chất chống oxy hoá cao, giúp tăng độ pH ở dạ dày, giảm tối đa mỡ ở phần bụng và giảm hàm lượng cholesterol bên trong cơ thể bạn.

Bạn nên sử dụng gừng dưới dạng trà hay dùng nó như một sự bổ sung khoáng chất dưới dạng một gia vị của phù hợp với các món ăn khác nhau. Điều này có thể giúp cơ thể bạn hạn chế tối đa sự tích lũy chất béo và đem đến hiệu quả giảm cân tốt nhất cho bạn.

Một số bí quyết giảm cân hiệu quả đến từ thiên nhiên

Hơn hết gừng còn làm giảm đi Cholesterol và Triglyceride vì vậy nó giúp ích trong việc nâng cao sức khỏe tim mạch. Nâng mức lipoprotein mật độ cao để làm lưu thông máu, giảm nguy cơ đột qụy và đau tim.

4. Giảm cân siêu tốc với chanh

Giảm béo với chanh là một trong những bí quyết giảm cân có thể áp dụng triệt để mà không cần đến các công cụ hút mỡ hay sự can thiệp của dao kéo. Đây chính là mẹo giảm cân, giữ dáng được các ngôi sao áp dụng rất nhiều.

Một số bí quyết giảm cân hiệu quả đến từ thiên nhiên

 

Bạn dùng một quả chanh vắt lấy nước cốt rồi pha thêm với một cốc nước ấm hay lạnh đều được. Nên sử dụng thay nước lọc hằng ngày và không nên vì muốn giảm béo nhanh mà bạn uống nước chanh quá chua bởi vì trong chanh tính axit khá cao sẽ dẫn đến có hại cho dạ dày.

Chắc chắn rằng thông qua bài viết này bạn đã có thể chọn lựa cho mình một phương pháp giảm cân an toàn mà hiệu quả và phù hợp nhất với điều kiện của bạn rồi phải không nào.

Bài viết cùng chuyên mục