Wed, 05 / 2014 9:18 am |

Chuột rút là những cơn con bất ngờ gây cảm giác đau đớn cho người bệnh, tuy nhiên không phải ai cũng có những cách xử lý đúng khi gặp trường hợp này. Dưới đây là một số mẹo xử lý nhanh khi bị chuột rút các bạn có thể tham khảo: 1. Dùng hai […]

Chuột rút là những cơn con bất ngờ gây cảm giác đau đớn cho người bệnh, tuy nhiên không phải ai cũng có những cách xử lý đúng khi gặp trường hợp này. Dưới đây là một số mẹo xử lý nhanh khi bị chuột rút các bạn có thể tham khảo:

1. Dùng hai bàn tay ôm lấy bắp chân và vuốt từ trên xuống dưới tận gót chân nhiều lần với một lực vừa phải.

2. Dùng ngón giữa bàn tay phải day bấm huyệt ủy trung trong 1 phút.

3. Nếu đang bơi, hãy lật nằm ngửa, đẩy thẳng 2 chân dang mạnh ra, uốn 10 ngón chân ngược lên phía mặt, đập mạnh 2 gót xuống nước.

4. Bấm mạnh môi trên bằng ngón tay trỏ và ngón cái, độ nửa phút sẽ hết cảm giác cơ bị co rút.

5.Thật ra các chứng co rút cơ một phần cũng do rối loạn các tín hiệu thần kinh, nên ta cũng có thể dùng những biện pháp kiểu như "Giương Đông kích Tây" nhằm đánh lạc hướng tập trung của thần kinh ra khỏi chỗ đau. Bấm các ngón chân bên phải (bên đối ngược) xuống, sau đó chứng chuột rút sẽ từ từ hết.

Chúc các bạn luôn khỏe mạnh với những cách xử lý đơn giản ở trên!

Bài viết cùng chuyên mục