Chuối là một loại quả rất dễ tìm trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng ít ai biết trong chuối chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể. Hãy cùng điểm qua một số ưu điểm của trái chuối: 1. Chuối tốt cho người bị huyết áp cao: Chuối rất giàu kali. Nếu bạn […]
Chuối là một loại quả rất dễ tìm trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng ít ai biết trong chuối chứa rất nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể. Hãy cùng điểm qua một số ưu điểm của trái chuối:
1. Chuối tốt cho người bị huyết áp cao: Chuối rất giàu kali. Nếu bạn bị mắc huyết áp cao và không muốn phải uống thuốc, thì ăn 2 quả chuối mỗi ngày sẽ giúp ích cho sức khỏe của bạn.
2. Ngừa ung thư: Theo một nghiên cứu từ trường đại học Tokyo, chuối chín có chứa một chất hóa học tự nhiên có thể ngăn ngừa nhiều dạng ung thư.
3. Giảm stress: Theo nhiều nghiên cứu đã đưa ra, chuối chứa một chất đặc biệt giúp đem lại cảm giác thư giãn và “đánh bay” stress.
4. Nhiều chất dinh dưỡng: Chuối có hương vị thơm ngon và chất ngọt tự nhiên, rất tốt cho những cô nàng hảo ngọt nhưng sợ bị tăng cân. ads. cửa hàng bán mật ong nguyên chất và phấn hoa mật ong ở hà nội.
5. Chứa vitamin B6: Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng phụ nữ nên nạp đủ 1,3 miligam pyroxidine (Vitamin B6) mỗi ngày để giúp các tế bào thần kinh khỏe mạnh. Nhưng hầu hết nguồn B6 đều đến từ protein động vật, do vậy chuối là thực phẩm rất thân thiện với những cô nàng ăn chay. ads: tuyển sinh cao đẳng dược hà nội, cao đẳng dược phú thọ và cao đẳng điều dưỡng hà nội xét tuyển học bạ thpt
6. Giúp dễ tiêu hóa: Chuối là loại quả chữa táo bón vô cùng nhạy và lành, ngoài ra còn là “trợ thủ” đắc lực cho những ai hay bị nôn, tiêu chảy.
7. Không thể thiếu với những ai yêu thể thao: Trước khi chạy bộ hoặc tập thể thao, bạn nên ăn chuối bởi chuối có chứa nhiều kali giúp bạn tránh bị chuột rút cơ bắp.
Nguồn: suckhoecongdong.com
